La vitamina C es buena para bajar de peso.
Para bajar de peso, la mejor estrategia es activar el metabolismo Foto Shutterstock. Por ejemplo, casi, de la vitamina E del achiote son tocotrienoles, del cual. La vitamina C, cido asc rbico es un nutriente que el cuerpo necesita para formar vasos sangu neos, cart lagos, m sculos y col geno en los huesos. La vitamina C tambi n es vital para el proceso de curaci n del cuerpo. La vitamina C es un antioxidante que protege las c lulas contra los efectos de los radicales libres, las mol culas. Como un nutriente vital para la creaci n y el funcionamiento de m sculos saludables, la vitamina E puede ser til para bajar de peso. La cantidad diaria recomendada de vitamina E es miligramos para los adultos. Como una vitamina soluble en grasa, tu cuerpo almacena los niveles excesivos de vitamina E.Vitaminas B. Cualquier momento del d a es bueno, pero por la ma ana puede ser mejor si necesitas un poco de energ a. Este grupo de vitaminas ayuda a liberar la energ a de los carbohidratos.